А вы сейчас начните! Один раз в неделю утром натощак. Если вы долго уже в процессе похудения, то могут быть и плато. Тогда замеры объемов вам подскажут, что вы на верном пути😊 0,5-1 см в неделю считается образцовым результатом. А когда талия дойдет до 84 см и меньше - официально перейдете в категорию метаболически здорового веса😉
Мне врач советовал измерять соотношение талии к бедрам, должно быть не более 0,8 для женщин)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram