Мне тут в инсте попалась тренер, которая прямо сходу говорит, что "оземпиковых" не беру. Они не едят, потом у них голова кружится. Я думаю - главное, питание наладить и в слишком сильном дефиците и голодной не ходить. У меня пока давление, ещё чуть скину - и в зал.
может нужно что то перед тренировкой съесть, типо сладкого батончика ?
Ссылка на это сообщение в Telegram