вели когда-нибудь дневник питания? это полезное упражнение при рпп, через него можно выяснить какие продукты вызывают у вас самые приятные эмоции и их (еду) нужно свести к минимуму. По препаратам типа велгии эко - они за вас пищевые привычки не поменяют; снижение аппетита всех происходит на разных дозировках. Отвесов нет - потому что нет дефицита калорий. Тут бы и подсчет очень пригодился. Просто нужно дойти, как минимум, до терапевтической дозировки - только на этом этапе можно дать препарату адекватную оценку.
да, отличный вариант. я себе тоже версию для ленивых выбрала. на велгии эко начала с большого веса худеть сейчас и просто купила уже готовое меню у нутрициолога! там всё составлено как раз под мой дефицит калорий (учитывая базовый расход) так отличные отвесы пошли сейчас
Перейти в ветку обсуждения в Telegram