Я делаю молочный коктейль вместо ужина: молоко низкой жирности, банан, протеин со вкусом пломбира и псиллиум, вкусняха 😋
Это не вместо ужина. Это вполне себе приличный ужин по калорийности и содержанию белка и клетчатки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram