Ну у меня есть опыт сброса с 55 до 45 за 3 мес. В день 1 суп, пол тарелки картошки/макарон+ котлета образно. Овощи не люблю, фрукты не все. Раньше же получалось. Почему щас нет, через 2 то года. И насколько знаю с большого веса сбросить проще чем с маленького. Мне нужен препарат для уменьшения аппетита, а не новых привычек в питании.
Без новых привычек чуда не произойдет. Вам надо срочно отказаться от гигантских порций, тем более углеводных и жирных
Перейти в ветку обсуждения в Telegram