Колории не считаю Но на семавике тоже этого не делала . За 2 месяца и 7 кг. Захотела усилить, еще 10 нужно скинуть. Но уже 3 недели ,вес в одном режиме , бешенный аппетит. Прям очень себя контролирую в еде.
Первые кг у всех даются легко, а потом за месяц 1-2 кг, но стабильно, я не замечала через месяц особо потерю веса, объемы уходили на 1-2 см, а через 4 месяца на весах отвес 4 кг.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram