Вот и удивительно что даже на дозе 7,5 вес не снижается ((( я ем два раза в день, поэтому не считал Колораж, потому что он точно до 1500 не доходит (
Если вес не снижается, значит вы едите по калориям не на похудение, а на поддержание. Рассчитайте в местном боте калораж свой, снизьте его немного и начните для начала хотя бы просто записывать что и сколько вы едите.😊 Природа похудения по факту проста - надо потреблять калорий меньше, чем тратит организм. 🤷♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram