С тренировками пока никак. Не люблю активные тренировки. Тем более у меня была замена сустава, уже не смогу на всю катушку тренькаться. Ищу варианты упражнений из йоги.
Тренировки нужны только для мышц, на похудение влияет только питание. Тем более вам нужно действительно подобрать упражнения чтобы себе не навредить.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram