170 это много?🥲
Кто то из девочек вчера варил суп с тунцом, там 100 калорий на порцию. Так лучше суп. Полезнее)). А белок добрать можно в легкую протеином. Этим напитком калорий нахватать только, белка не особо и много.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram