Всем, добрый вечер💖 Уже обращалась с этим вопросом в болталку и решила сюда написать еще🙌 В понедельник сделала Вельгию 0.5 и сон потерял меня... Уточните, пожалуйста у кого было так же? Что помогло? Засыпаю быстро, но посплю часа два и все, как будто выспалась... Ворочаюсь полночи) Утром естественно хочу спать, но надо работать)
на сон может влиять множество факторов, в том числе накопившийся дефицит витамина д и магния в организме, стресс накопившийся, у меня наоборот от снижения веса на велгии, норамлизовалось давление и сон стал лучше в целом. Так что сдайте анализы и перед сном ритуалы введите полезные для сна, проветривать, прогуляться, принять ванну с солью в лавандой и т.д.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram