Я то же ем сырые овощи, пью много воды и много хожу, но пока не добавила в рацион псилиум со стулом случались затруднения. Псилиум использую самый грубый неочищенный натуральные отруби. Достаточно чайной ложки на 300мл воды ежедневно, или через день.
Псилиум тоже добавляла, у меня на минимальной дозировке уже были проблемы и тогда помогло, сейчас нет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram