А я вот совсем не понимаю как считать калории? Вот домашняя котлета- это как расчитать ?
Взвешивать все ингредиенты отдельно в сыром виде, высчитывать их калорийность. Потом все калории на количество котлет поделить. Я так делала в своë время. Один раз посчитала, потом не заморачивалась, эту же калорийность и записывала.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram