Пересмотрите калорийность. 2 кг это очень мало. Даже вода толком не слилась.
Не больше 1600ккал ем, но и не недоедаю вроде 1000кг, ибо тогда точно на голоде ничего не уйдет. Я до этого была на кето, считаю свои тарелки хорошо, плюс не ем вредности, сладости, булки и все такое, никаких перекусов. Попробую чуть снизить, мб тогда двинется еще на пару кг.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram