Девочки сейчас на 1700кл примерно, ходить пока сильно много не могу, самочувствие на семе не очень, вес качается, давление вроде бы нормально, но вот физ нагрузки не могу, тянет на кровать.. как думаете сократить еще ккл, поднять дозировку не могу и на этой плохо(
Если можете есть меньше, то конечно снизьте. Тут многие без физ нагрузки худеют. Но можно найти упражнения, выполняемые лежа/сидя. Для лимфодренажа. Потихоньку всё получится. ✊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram