Так чтобы худеть можно жрать даже больше, смотря чего) можно съесть мало калорийного и толстеть, а можно тазик овощей и курагрудь - съели больше, но похудели. А про калории я согласна с большинством, если в дефиците, то худеем и по другому никак
Тогда почему столько людей не может похудеть если всем нам достаточно держать дефицит? Почему столько людей страдают от болячек и переходят с этих самостоятельных попыток на помощь препаратов? Есть куча сопутствующих факторов и индивидуальные особенности у многих… Мне тренер когда сказала «значит подъедаешь где-то», я сразу с ней попрощалась. Я не тренер, тем более не врач и не могла понять что не так я делаю, но я честно держала 1200 почти год, считая все соусы и тп, (а то был выше вариант про недосчеты), пока к ней ходила.Ну блин, оно мне надо было кого-то обманывать? Потому я думаю дефицит конечно нужен, но только он один не решает проблемы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram