Да ,до 1000 в день
А ИМТ какой или сколько лишнего веса в кг? И уверены, что корректно считаете калории? Но в любом случае, если не худеете, значит, находитесь на калораже поддержки, а значит, надо снижать ещё на 100 ккал в день. Но объективно на ежедневном калораже в 1000 ккал вы бы худели (если конечно вы не 145 см ростом и 50 кг весом)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram