Если дело было бы просто в дефиците калорий, мы все были бы стройными никому бы не пришлось прибегать к помощи эндокринологов. Многие люди годами не могут скинуть вес несмотря на дефицит калорий и регулярные тренировки. У многих просто начинается метаболическая адаптация, сама сейчас разгребаю последствия таких способов победить лишний вес.
Я тоже так думала - всёёёёё убила метаболизм низкокалорийный и диетами, адаптация и тд и тп… пока снова считать не начала😉
Перейти в ветку обсуждения в Telegram