Не может вес "встать колом", если вы в дефиците калорий. Когда организму не хватает энергии из еды, он её берёт из внутренних запасов. К величайшему счастью, мы от воздуха и солнца энергию для жизни не получаем.
Если дело было бы просто в дефиците калорий, мы все были бы стройными никому бы не пришлось прибегать к помощи эндокринологов. Многие люди годами не могут скинуть вес несмотря на дефицит калорий и регулярные тренировки. У многих просто начинается метаболическая адаптация, сама сейчас разгребаю последствия таких способов победить лишний вес.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram