Какой у вас рост? Ну и калораж попробуйте еще снизить, хотя бы на пару недель и посмотрите пойдет вес вниз или нет
162. Куда уж, у меня щас 1100-1300 🤷♀ я иначе белков не доберу совсем. Я не гонюсь за цифрами в ущерб здоровью, скорее просто ворчу, что с кого-то на -2 штаны слетают, а я с -9 спокойно ношу весь старый гардероб 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram