Если уж есть на ночь, то яйца вареные. А лучше белок. А так, я всегда когда ем на ночь-утром отёк и привес. Поэтому, надо устранить у себя эту привычку. Вообще молочки надо по минимуму есть, она вызывает целлюлит у многих и задерживает вес)
Ем на ночь кофе с молоком Иногда чипсы Иногда мороженое Привесов нет! Стабильно отвесы! Не важно что и во сколько есть, важно держать дефицит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram