Тогда не понятно,что есть. Обычно при дефиците калорий при похудении рекомендуют 40-50 ж 100-150угл 100-120б.+спорт конечно. И худеешь именно по этой формуле. На углеводах Если есть одни белки они тоже будут задерживаться в жкт и просто гнить. От сложных угле тоже много пользы. Ясное дело,что конфета,дыня,хурма это не гречка. Но когда такие симптомы из за того что встал желудок это ужасно..
Белки с клетчаткой задерживаться не будут, если не переедать. Я вам очень сочувствую, правда, и делаю вам скорейшего выздоровления. Но диету все таки надо подкорректировать. ❤️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram