Тогда не понятно,что есть. Обычно при дефиците калорий при похудении рекомендуют 40-50 ж 100-150угл 100-120б.+спорт конечно. И худеешь именно по этой формуле. На углеводах Если есть одни белки они тоже будут задерживаться в жкт и просто гнить. От сложных угле тоже много пользы. Ясное дело,что конфета,дыня,хурма это не гречка. Но когда такие симптомы из за того что встал желудок это ужасно..
это вам бот насчитал столько углеводов? у меня 79 при весе 115 кг
Перейти в ветку обсуждения в Telegram