Любите бутерброды, ешьте их на здоровье, только выбирайте низкокалорийные булки ( такие есть) в тостере подсушили, вместо колбасы положили кусок вкусной рыбки ( хоть минтай) или курочки, вместо сливочного масла можно творожный сыр с огурчиком. А яйца- вообще самый сбалансированный продукт по бжу. Ммм… очень вкусный бутерброд, пробуйте)
Сливочное масло 5 гр в день обязательно!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram