Вот точно так же. Первый 0.25 и сразу отбило аппетит,за неделю один раз получилось 850ккал и то за счёт сладостей,но это ж не дело углеводами догоняться. Сегодня второй 0.25 и всего 480ккал и не хочется есть вообще. Был отвес 1,200,но все обратно вернулось. Сделала вывод ночью ничего нельзя есть(ела творог 100гр) Так что даже до 1000 ккал догнать не могу,не лезет.
Если уж есть на ночь, то яйца вареные. А лучше белок. А так, я всегда когда ем на ночь-утром отёк и привес. Поэтому, надо устранить у себя эту привычку. Вообще молочки надо по минимуму есть, она вызывает целлюлит у многих и задерживает вес)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram