Еще можно добавить клетчатку, в аптеке спросите псиллюм, бывает разный, тоже стимулирует работу кишечника
Уже начала пить псилиум. И воду тёплую с лимоном каждое утро пью, уже много лет, не переставала ни на один день.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram