Я бы добавила в рацион чернослив, очень хорошо послабляет, если вы его не любите то можно мелко нарезать и с творогом очень вкусно 🤤 и больше овощей типа брокколи 🥦
Чернослив люблю, завтра обязательно куплю, спасибо 😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram