Спасибо всем, девочки не спорьте😜,,я действительно подзабила на питание и воду. Раньше всегда пила не меньше 2л в день, да и овощей ела много. Сейчас видно на стрессе, брат очень сильно болен, все это забросила, вот и результат(((. Надо было сразу на это обратить внимание, а я чухнула через неделю, когда уже все в камень превратилось, вот теперь мучаюсь, сесть не могу как все болит((. Вот теперь не знаю инсудайв продолжать делать на фоне запоров, или сначала стул в порядок привести? Что посоветуете?
Я бы добавила в рацион чернослив, очень хорошо послабляет, если вы его не любите то можно мелко нарезать и с творогом очень вкусно 🤤 и больше овощей типа брокколи 🥦
Перейти в ветку обсуждения в Telegram