Всем доброго времени суток! Как думаете, если вес встал 2 недели на одном месте, аппетита нет чернзмерного, повышать ли дозу? Явно переедаю, раз не идет на уменьшение... Калории не считаю, но ем намного меньше, чем раньше
А на какой вы сейчас дозировке? Мне кажется, если есть ощущение, что переедаете, есть смысл либо посчитать калории и чуть увеличить дефицит, либо повысить велгию. Вы свою норму калорийности знаете?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram