Мил человек, я не знаю, сколько Вам лет. Ни в коем случае не хочу заниматься морализаторством. Но у Вас критически маленький ПЖК. А вот мышцы надо набирать. Они же и дают нас метаболизм
да я понимаю, я из за роста и креплений все равно средней формой обладаю, даже с таким весом
Перейти в ветку обсуждения в Telegram