Картошку раз , два в месяц позволяю, горох и фасоль тоже иногда
В картошке калорий меньше чем в грече/рисе, так что не вижу смысла запрещать себе картошку) Да, меньше ее съедите нежели гречки, чтоб норм по калориям было, но и уколы работают так, что наедаешься быстрее)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram