Если вы трените это очень мало , конечно. Изолят я тоже использую , причем сыплю и в выпечку , в утренние панкейки и тд 👌 А вы долго режим держите ? Я уже привыкла к системе , очень радуюсь когда смогла переодеться в открытую одежду ) это моя мотивация
Конечно мало, с такими калориями это тяжко, пошла 4ая неделя если будет невмоготу то недели через 4ре буду пересматривать свою диету.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram