Если Вы считаете калории то можно устраивать читмил после длительного дефицита, чтобы раскачать метаболизм.Но что есть дефицит и профицит може показать только подсчет калорий
считала, но не серьезно подходила к этому, на глазок теперь попробую посчитать в граммах, посмотрим что будет) самой интересно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram