Ещё хотела уточнить вот что Был ли опыт у кого-то что когда калораж увеличивали, то вес сдвигался с мертвой точки ниже? Я возможно маловато все же ем
Если Вы считаете калории то можно устраивать читмил после длительного дефицита. Но что есть дефицит и профицит може показать только подсчет калорий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram