Питание какой то период держалась , потом срыв на срыве, и эти ненавистные лимонады. Сахар 6 а вот инсулин в 4 раза выше нормы
Я тоже раньше любила лимонады и соки, наверное это было самое сложное, что пришлось убирать из питания. Могу дать совет на своем опыте, если сразу не получается отказаться от лимонада, то попробуйте обмануть организм. Купить простую газированную воду, добавить туда сок лимона и сахарзаменитель. И каждый раз добавляйте сахарзаменитель все меньше и удивитесь как через месяц вообще не захотите лимонад.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram