Почему все могут , и берут и у них получается а я каждый день настраиваюсь и срыв
Лилия, здравствуйте! Пожалуйста, не отчаивайтесь и не бросайте попытки себя спасти и помочь себе. Вам правильно сказали - пересмотреть питания, особенно сладкие напитки, как только вы их бросите, организму сразу станет легче. Замените на воду с лимоном, может поможет переключить рецепторы. И да, вы отметили, что еда - замена радости, так и работает дофамин. Насчёт все могут. Если вы каждый день будете делать что-то полезное для себя, понемногу, как можете, шаг за шагом, в моменте это будет не заметно, но если вдолгую, то увидите, как и у вас что-то получается. Просто каждый день что-то полезное для себя, сегодня это чуть другой более полезный рацион, завтра чуть больше шагов в день, потом сон и режим дня и так далее. Главное, что вы у себя есть и только в ваших силах помочь себе изнутри. ✨
Перейти в ветку обсуждения в Telegram