Мясо?
Я понимаю, это самое очевидное, но я не могу каждый день есть по 300+ гр куриной грудки, чтоб набрать 100гр белка))) Я ем мясо практически каждый день в том или ином виде, но все равно по факту получается недостаточно белка. Поэтому я и ищу что-то дополнительно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram