Кушать можно все, но считать чтоб похудеть придется.. легче всего начать считать свой рацион из простых продуктов, там например яйцо, курочка и помидорка огурчик, ну вообщем так чтоб было легко посмотреть в инете калории записать и посчитать, потом будет легче и научитесь считать сложные блюда..а Обязательно считайте масло , 10гр 89 калорий и это 1/3 из вашего одного приема пищи в 400 примерно.. а 10 гр это ни что😊
Масло подсолнечное или сливочное вы имеете ввиду? Я думала завтра на завтрак сделать себе яичницу из 2 яиц, кусочек бородинского с кусочком сыра и кофе с молоком без сахара
Перейти в ветку обсуждения в Telegram