Я очень ленивая, я на завтрак ем одинаковую еду, на обед 3 варианта повторяю по кругу, и только ужин разнообразный. Итого, мне надо считать только 1 раз в день. И я максимально много ем готовой еды, или что-то простое, типа запечь курицу с картошкой и поделить на порции. Я уже не записываю и не высчитываю отдельно дни а слежу в целом за неделю, пишу просто сплошняком подряд 😁
аналогично поступаю ) тоже уже не считаю , уже наизусть все . и взвешиваться стала раз в месяц , ибо цикл и проч и точно я узнаю вес на пятый день после , когда уже и вода вся ушла .только я еще ленивей ем два раза 😁 ну иногда перекус фруктовый ( получается почти три )))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram