Вы видимо неправильно прочитали. Это исследование я делала в августе ( про обезвоживание) , на тот момент я похудела на 6 кг за 7 месяцев с веса 120,6 кг. Я не худею за счет мышц , тк я тренируюсь и потребляю не менее 130 гр белка в сутки. Чисто ради интереса скину сюда потом эту разницу за 3 месяца , сколько было жира и мышц и сколько стало. Я просто не понимаю почему вы не учитываете личные особенности организма каждого человека, а всем пишите, что при такой калорийности человек худеть просто не может и это невозможно?
Татьяна, я не хочу вас ни в коем случае обидеть, но люди худеют от дефицита калорий. У вас его нет. То, что сейчас вы худеете на 5 кг за 3 недели, это не жир уходит, а вода. Невозможно питаясь на 1800-2000 ккал сжечь 5 кг жира за 3 недели.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram