Всем привет Сегодня пятый укол, и вот думаю переходить на 0,5 или же остаться на 0,25🤔 Скинула за это время с 80до76. Считаю калории и бытовая активность выходит на 5000 шагов в лучшем случае😑 Хочу подключить больше активностей в этом месяце. Но, суть не в этом. Голод есть только по вечерам перед сном , выпиваю стакан кефира и бегу в кровать засыпать )) Побочек нет и не было , просто питаюсь три раза в день правильно. Бывалые , что посоветуете , впереди праздники , а вдруг начну мести все подряд. Кстати, сейчас что бы поесть я долго , вот реально долго стою на кухне и думаю, а что я хочу на обед/ужин . Иногда могу развернуться и выйти из комнаты🫣 Такого не припомню за собой. Обычно холодильник летел в рот.)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram