У меня тоже стоял, я просто психологически не могу принять эти подсчёты, и так полно загонов, тревожности, что ещё считать каждую калорию - брр. Ну пока работает, возможно дальше будет сложнее. С ужасом читаю иногда, что человек не ест ничего вкусного- вредного, и вообще каллораж 1000+- в день и он не худеет, это насколько замедлен метаболизм, неужели это ждет многих с возрастом (менопауза?) или вследствие привыкания к диетам (к семавику в т.ч.).
Ой, нет. Есть на тысячу ккал и остальной бред это через чур. Все надо в меру. Гадости сожрать? Легко. Просто объёмы уменьшить. Не пачку чипсов. А 5 штук. Мак? Не огромный бургер, а маленький чизбургер. Либо есть 2 вариант - увеличить активность. Пойти в зал, заняться спортом. Но я ненавижу активность физическую любую. По этому между двух этих выбрала первое.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram