Мне еще помогает вставать на весы постоянно. Осознание что шоколадка это +300г как минимум завтра на весах мотивирует 😂
Долгое время так держала вес . Но после 40 прям никак) утром бывает реально + 1,5 кг и просто безысходность
Перейти в ветку обсуждения в Telegram