Я пробовала без хлеба, с ума сходила от голода. Поэтому ем хлеб чёрный, белый, без сахара, цельно зерновой, лепешку только 3 куска в день.
Попробуйте заменить на хлебцы. Они менее калорийные, насыщение такое же.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
