а касаемо вредное и полезное все яд и все лекарство - зависит от дозы )) я могу и шоколадку поесть спокойно , и сухофрукты с чаем , я просто знаю сколько это по калориям и вписываю в дневной калораж . тут важно сколько есть , совсем уж когда жестко ограничиваешь и срывы возможны и грустнее становится )
Аналогично. На работе угощали вкусняшками. Была трубочка со сгущёнкой. Я ее разделила на 2 части, каждую взвесила и счастливо ела 2 дня.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram