Я стараюсь вредное исключить, есть спокойно полезное. Мне понравилась ваша идея про простые продукты.😍
а касаемо вредное и полезное все яд и все лекарство - зависит от дозы )) я могу и шоколадку поесть спокойно , и сухофрукты с чаем , я просто знаю сколько это по калориям и вписываю в дневной калораж . тут важно сколько есть , совсем уж когда жестко ограничиваешь и срывы возможны и грустнее становится )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram