Я сейчас благодаря форуму пересчитала свои рецепты, которые готовлю годами. Оказалось вполне можно половину продуктов заменить на менее калорийные и жирные не потеряв вкус.
Может вам поможет, я майонез заменяю так. Смешиваю 1:1 сметана 10% и греческий йогурт. Добавляю немного горчицы и соевого соуса. Я люблю салаты, которые заправляются майонезом, но к самому майонезу равнодушна. Нашла для себя такую заправку.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram