Первые 2 или 3 недели я бы просто забила на это, ничего с организмом непоправимого не произойдет, вот вес вниз пошел, вот ты понял сколько примерно надо в тарелку класть, вот тогда и начинай играть в кбжу игры) если хочешь) я не хочу, я и так похудела, просто на полведра меньше ем и все, ничего в питании не меняла кроме количества, жива, анализы хорошие)
Я делала проще. Начинала я худеть еще без семаглутида. Установила фаст секрет и туда недели две записывала абсолютно все, что ела. Потом анализировала и смотрела, что убрать/заменить. Очень помогло на начальном этапе
Перейти в ветку обсуждения в Telegram