КБЖУ изначально в приложениях важны для того, чтобы понимать, сколько ты чего ешь, что можешь заменить или приготовить иначе. И периодический контроль нужен, чтобы продолжать снижать калорийность и примерное БЖУ соблюдать для здоровья. Так что, вы правы, что на долгой перспективе важны, но и начинать худеть тоже с них нужно)
Первые 2 или 3 недели я бы просто забила на это, ничего с организмом непоправимого не произойдет, вот вес вниз пошел, вот ты понял сколько примерно надо в тарелку класть, вот тогда и начинай играть в кбжу игры) если хочешь) я не хочу, я и так похудела, просто на полведра меньше ем и все, ничего в питании не меняла кроме количества, жива, анализы хорошие)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram