Выше есть скрины из приложения. Начнем с того, что там ничего не взвешивается и считается по готовым рецептам, по которым непонятно кто и как готовил. В реальности у девушки может быть вообще не на 1600 наедено, а на все 3000, потому и не худеет. Вопрос сейчас в том, чтобы начать внимательно и пристально считать СВОЮ еду, со СВОЕЙ готовкой. Каждую крошку и ложку. И посмотреть, какой реальный калораж при таком подсчете.
Многие ни специи не учитывают (любые стандартные 200 ккал на 100гр идут). Не учитывают моменты готовки (жаренное, тушеное, вареное и на сколько). Не верно понимают разницу между физ. нагрузкой и активностью. Очень много вопросов для проработки. Но, девушку не обижайте то))) Она молодец)) Начало положено)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram