С интересом почитала обсуждение. И вот сделала вывод для себя. Обсуждается калорийность 1600, а вот интересно, что девушка в нее закладывает? Потому что если есть белок, долгие углеводы и даже жиры, то все равно вес должен пойти вниз, потому что должен все равно быть дефицит жира и углеводов. Приводила недавно примет из своей жизни, когда с удовольствием съела докторскую колбасу с фисташками, но всего 150 грамм и это сразу было 300 калорий. Но вот если съесть полкило, то это сразу вылетает весь лимит на день и я не верю, что больше ничего не едят. Пока не будет анализа в дневнике питания пусть даже на 1600 калорий, все остальное бесполезно.
Выше есть скрины из приложения. Начнем с того, что там ничего не взвешивается и считается по готовым рецептам, по которым непонятно кто и как готовил. В реальности у девушки может быть вообще не на 1600 наедено, а на все 3000, потому и не худеет. Вопрос сейчас в том, чтобы начать внимательно и пристально считать СВОЮ еду, со СВОЕЙ готовкой. Каждую крошку и ложку. И посмотреть, какой реальный калораж при таком подсчете.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram